Cocoa Bowl Post Entreno: Recetas con chocolate amargo para tu bienestar, nutrición y dieta | Nutricionista Bogotá

Nada como llegar de un buen entreno y recuperar lo que hemos invertido: energía, fuerza y dedicación. Este Cocoa Bowl con chocolate amargo es una opción perfecta para antes o después del ejercicio. Incluso puedes preparar una porción más pequeña como snack de media mañana o media tarde.

Además de ser delicioso, este smoothie bowl es ideal dentro de una dieta saludable, diseñada para apoyar tu bienestar y la nutrición integral de tu cuerpo.

🍫 Beneficios del Cocoa Bowl en tu bienestar y nutrición

• El cacao y los cacao nibs aportan antioxidantes, similares a los del chocolate amargo, que protegen tus células y mejoran tu estado de ánimo.

• El tofu y el banano aportan proteínas vegetales y carbohidratos naturales, fundamentales para la recuperación post-entrenamiento.

• Es una receta práctica, nutritiva y fácil de incluir en tu dieta.

Un nutricionista en Bogotá o un plan de nutricionista online puede recomendarte este tipo de preparaciones dentro de tu plan personalizado, ajustando porciones según tus objetivos.

🥗 Ingredientes para el Cocoa Bowl (1 porción)

Base:

• 🌿 300 g de tofu

• 🌿 1 banano congelado

• 🌿 2 cdas de leche de soya

• 🌿 2 cdas de limón

• 🌿 2 cdas de miel de agave

Toppings (elige lo que tengas en casa):

• Almendras

• Cacao nibs

• Coco rallado

• Banano

• Goji berries

👩‍🍳 Preparación

1. Agrega todos los ingredientes de la base en un procesador.

2. Sirve en un recipiente hondo.

3. Añade los toppings que prefieras.

4. Disfruta de una receta fresca, nutritiva y cargada de bienestar.

🌿 Alquimia Bogotá y Alquimia Nutrición: recetas que cuidan tu salud

En Alquimia Bogotá y Alquimia Nutrición, trabajamos cada receta como una oportunidad de conectar con tu salud. Este Cocoa Bowl es solo un ejemplo de cómo con creatividad y buenos ingredientes puedes mantener tu bienestar y tu nutrición equilibrada sin sacrificar sabor.

Si buscas orientación personalizada, un nutricionista dietista de nuestro equipo puede ayudarte a diseñar una dieta saludable, ya sea presencial en Bogotá o con un nutricionista online.