Alimentación, longevidad y vitalidad con María Paula Estela

Una conversación inspiradora sobre cómo la nutrición, el sueño y la actividad física son claves para vivir con más energía, vitalidad y salud en cualquier etapa de la vida.

Entrevista a la nutricionista María Paula Estela sobre alimentación, longevidad, antioxidantes y hábitos saludables por Diana del diario de diana

En esta entrevista Diana conversa con la nutricionista María Paula Estela, sobre un tema que nos toca a todos: cómo alimentarnos para tener más salud, vitalidad y longevidad.

A lo largo de la charla profundizamos en temas como:

🌿 El verdadero papel de la alimentación en nuestra energía y bienestar.
🧠 La conexión entre intestino, cerebro y estado de ánimo.
🍎 El valor de las frutas, verduras y alimentos antioxidantes.
🏃‍♀️ La diferencia entre actividad física y “hacer ejercicio” en la sociedad moderna.
💡 Cómo las Zonas Azules del mundo nos inspiran con sus hábitos sencillos y longevos.
😴 La importancia del sueño como pilar invisible de la salud.

María nos recuerda que no se trata de comer menos, sino de comer mejor y suficiente, dejando de lado los mitos que satanizan a las frutas y carbohidratos naturales. Además, nos invita a dejar de vivir la alimentación en piloto automático y a reconectar con nuestra responsabilidad de decidir qué ponemos en nuestro plato.

👉 Si quieres comprender cómo los hábitos diarios impactan directamente tu vitalidad y calidad de vida, no te pierdas esta entrevista completa.