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¿Para quién es
este plan?
El Plan Plantas fue desarrollado para acompañar a personas que desean llevar una alimentación más amable con su cuerpo y con el medio ambiente, sin descuidar su salud.
Está pensado para:
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Personas que ya siguen una alimentación vegana o vegetariana y quieren revisar y optimizar lo que consumen actualmente
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Personas que desean migrar hacia una alimentación basada en plantas y no saben por dónde empezar
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Quienes buscan hacerlo de forma informada, segura y sostenible
Este plan se adapta al punto exacto en el que te encuentras dentro de tu proceso.
Modalidad
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Presencial en Bogotá
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Online al rededor del mundo
En Bogotá contamos con convenio con laboratorio clínico.
En el exterior, la toma de exámenes se gestiona de forma individual.
¿Qué incluye?
01
Valoración Inicial (1 - 1.5hr)
Evaluación nutricional profunda que incluye: - Revisión de historia clínica - Hábitos de alimentación y estilo de vida - Antropometría - Definición de objetivos reales y personalizados
02
Medición y análisis de datos (3 días)
Durante 3 días, realizamos un monitoreo para comprender cómo funciona tu cuerpo en tu día a día: - Registro de alimentación en nuestra app. - Medición de sueño, actividad física y otros indicadores mediante reloj inteligente. (Si estás en el exterior, usamos tu propio dispositivo. Si no cuentas con uno, utilizamos fórmulas de estimación.) Además: - Solicitud y análisis de exámenes de laboratorio según cada caso - Si tienes exámenes recientes (menos de 2 meses), puedes traerlos
03
Entrega de resultados y plan nutricional (1.5 - 2hr)
En esta sesión: - Integramos toda la información recolectada. - Analizamos exámenes, registros y mediciones - Definimos el abordaje nutricional. - Entregamos tu plan de alimentación personalizado. El plan se acompaña de: - Recomendaciones personalizadas de suplementación, cuando es necesario - Orientación clara sobre proteínas vegetales para facilitar el proceso
04
Primer control (30 min)
- Aquí revisamos la adherencia al plan y las recomendaciones. - Ajustes según dificultades reales - Posterior a esto empiezan los controles.
Continuidad del proceso
Estas tres citas son solo el inicio del proceso.
Luego podrás continuar con:
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Citas de control individuales
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Paquetes de seguimiento (de 3 a 12 citas), con descuentos según el número de sesiones
El tiempo del proceso puede variar entre 6 meses y varios años, dependiendo de tus objetivos y necesidades.