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¿Para quién es
este plan?
El Plan Plantas fue desarrollado para acompañar a personas que desean llevar una alimentación más amable con su cuerpo y con el medio ambiente, sin descuidar su salud.
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Está pensado para:
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Personas que ya siguen una alimentación vegana o vegetariana y quieren revisar y optimizar lo que consumen actualmente
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Personas que desean migrar hacia una alimentación basada en plantas y no saben por dónde empezar
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Quienes buscan hacerlo de forma informada, segura y sostenible
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Este plan se adapta al punto exacto en el que te encuentras dentro de tu proceso.
Modalidad
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Presencial en Bogotá
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Online al rededor del mundo
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En Bogotá contamos con convenio con laboratorio clínico.
En el exterior, la toma de exámenes se gestiona de forma individual.
¿Qué incluye?
01
Valoración Inicial (1 - 1.5hr)
Evaluación nutricional profunda que incluye: - Revisión de historia clÃnica - Hábitos de alimentación y estilo de vida - AntropometrÃa - Definición de objetivos reales y personalizados
02
Medición y análisis de datos (3 días)
Durante 3 dÃas, realizamos un monitoreo para comprender cómo funciona tu cuerpo en tu dÃa a dÃa: - Registro de alimentación en nuestra app. - Medición de sueño, actividad fÃsica y otros indicadores mediante reloj inteligente. (Si estás en el exterior, usamos tu propio dispositivo. Si no cuentas con uno, utilizamos fórmulas de estimación.) Además: - Solicitud y análisis de exámenes de laboratorio según cada caso - Si tienes exámenes recientes (menos de 2 meses), puedes traerlos
03
Entrega de resultados y plan nutricional (1.5 - 2hr)
En esta sesión: - Integramos toda la información recolectada. - Analizamos exámenes, registros y mediciones - Definimos el abordaje nutricional. - Entregamos tu plan de alimentación personalizado. El plan se acompaña de: - Recomendaciones personalizadas de suplementación, cuando es necesario - Orientación clara sobre proteÃnas vegetales para facilitar el proceso
04
Primer control (30 min)
- Aquà revisamos la adherencia al plan y las recomendaciones. - Ajustes según dificultades reales - Posterior a esto empiezan los controles.
Continuidad del proceso
Estas tres citas son solo el inicio del proceso.
Luego podrás continuar con:
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Citas de control individuales
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Paquetes de seguimiento (de 3 a 12 citas), con descuentos según el número de sesiones
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El tiempo del proceso puede variar entre 6 meses y varios años, dependiendo de tus objetivos y necesidades.