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¿Para quién es
este plan?
El Plan Mamá fue desarrollado para acompañar a mujeres que:
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Están buscando quedar embarazadas
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Están embarazadas y cursan hasta el sexto mes de gestación.
Este plan se enfoca en preparar y sostener el estado nutricional de la mamá, respetando los cambios propios de cada etapa y acompañando el proceso de forma personalizada.
Modalidad
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Presencial en Bogotá
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Online al rededor del mundo
En Bogotá contamos con convenio con laboratorio clínico.
En el exterior, la toma de exámenes se gestiona de forma individual.
¿Qué incluye?
01
Valoración Inicial (1 - 1.5hr)
Evaluación nutricional completa que incluye: - Estado nutricional actual - Semanas de gestación (si ya estás embarazada) - Hábitos de alimentación - Rutina de sueño y actividad física - Estado general de salud
02
Medición y análisis de datos (3 días)
Durante 3 días, realizamos un monitoreo para comprender cómo funciona tu cuerpo en tu día a día: - Registro de alimentación en nuestra app. - Medición de sueño, actividad física y otros indicadores mediante reloj inteligente. (Si estás en el exterior, usamos tu propio dispositivo. Si no cuentas con uno, utilizamos fórmulas de estimación.) Además: - Solicitud y análisis de exámenes de laboratorio según cada caso - Si tienes exámenes recientes (menos de 2 meses), puedes traerlos
03
Entrega de resultados y plan nutricional (1.5 - 2hr)
En esta sesión: -Definimos el abordaje nutricional para las siguientes semanas Si ya estás embarazada: - Diseñamos un plan acorde a tu etapa de gestación Si aún no estás embarazada: -Construimos un plan nutricional orientado a llevarte al mejor estado nutricional posible previo al embarazo El plan se adapta a tu contexto, tus necesidades y tus objetivos.
04
Primer control (30 min)
En esta cita: -Evaluamos adherencia al plan -Revisamos cómo te has sentido con los cambios -Realizamos ajustes progresivos A medida que el embarazo avanza: -Ajustamos el plan según las semanas de gestación -Acompañamos los cambios normales de la curva de crecimiento y ganancia de peso del bebé
Continuidad del proceso
Estas tres citas son solo el inicio del proceso.
El Plan Mamá está diseñado para adaptarse a una etapa cambiante, por lo que los ajustes forman parte natural del proceso.
Luego del primer control, puedes continuar con:
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Citas de seguimiento
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Paquetes de controles, según tus necesidades