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¿Para quién es
este plan?
El Plan Balance fue desarrollado para personas que sienten que su proceso de salud y alimentación necesita un abordaje más integral.
Este plan es para ti si:
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Sientes ansiedad en relación con la comida o el peso
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Has pasado por múltiples dietas sin lograr sostener cambios
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Tu cuerpo o tu peso ocupan un lugar que te quita paz en el día a día
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Presentas distorsión de la imagen corporal
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Te cuesta ser constante o identificas patrones de autosabotaje
Aquí entendemos que la alimentación no se trabaja de forma aislada, y que el acompañamiento psicológico puede ser una pieza clave del proceso.
Modalidad
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Presencial en Bogotá
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Online al rededor del mundo
En Bogotá contamos con convenio con laboratorio clínico.
En el exterior, la toma de exámenes se gestiona de forma individual.
¿Qué incluye?
01
Valoración Inicial (1 - 1.5hr)
Evaluación nutricional profunda que incluye: - Revisión de historia clínica - Hábitos de alimentación y estilo de vida - Antropometría - Definición de objetivos reales y personalizados
02
Medición y análisis de datos (3 días)
Durante 3 días, realizamos un monitoreo para comprender cómo funciona tu cuerpo en tu día a día: - Registro de alimentación en nuestra app. - Medición de sueño, actividad física y otros indicadores mediante reloj inteligente. (Si estás en el exterior, usamos tu propio dispositivo. Si no cuentas con uno, utilizamos fórmulas de estimación.) Además: - Solicitud y análisis de exámenes de laboratorio según cada caso - Si tienes exámenes recientes (menos de 2 meses), puedes traerlos
03
Entrega de resultados y plan nutricional (1.5 - 2hr)
En esta sesión: - Integramos toda la información recolectada. - Analizamos exámenes, registros y mediciones - Definimos el abordaje nutricional. - Entregamos tu plan de alimentación personalizado.
04
Citas de Psicología
De forma paralela a las consultas nutricionales, iniciarás tu proceso psicológico con: Ximena Sanz de Santamaría O alguno de los profesionales de su equipo Durante el proceso: -Nutrición y psicología intercambian información relevante -Se realiza un manejo interdisciplinario, respetuoso y coordinado
05
Primer control (30 min)
- Aquí revisamos la adherencia al plan y las recomendaciones. - Ajustes según dificultades reales - Posterior a esto empiezan los controles.
Continuidad del proceso
Estas tres citas son solo el inicio del proceso.
Luego podrás continuar con:
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Citas de control individuales
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Paquetes de seguimiento (de 3 a 12 citas), con descuentos según el número de sesiones
El tiempo del proceso puede variar entre 6 meses y varios años, dependiendo de tus objetivos y necesidades.