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¿Para quién es
este plan?
El Plan Balance fue desarrollado para personas que sienten que su proceso de salud y alimentación necesita un abordaje más integral.
Este plan es para ti si:
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Sientes ansiedad en relación con la comida o el peso
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Has pasado por múltiples dietas sin lograr sostener cambios
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Tu cuerpo o tu peso ocupan un lugar que te quita paz en el día a día
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Presentas distorsión de la imagen corporal
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Te cuesta ser constante o identificas patrones de autosabotaje
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Aquí entendemos que la alimentación no se trabaja de forma aislada, y que el acompañamiento psicológico puede ser una pieza clave del proceso.
Modalidad
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Presencial en Bogotá
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Online al rededor del mundo
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En Bogotá contamos con convenio con laboratorio clínico.
En el exterior, la toma de exámenes se gestiona de forma individual.
¿Qué incluye?
01
Valoración Inicial (1 - 1.5hr)
Evaluación nutricional profunda que incluye: - Revisión de historia clÃnica - Hábitos de alimentación y estilo de vida - AntropometrÃa - Definición de objetivos reales y personalizados
02
Medición y análisis de datos (3 días)
Durante 3 dÃas, realizamos un monitoreo para comprender cómo funciona tu cuerpo en tu dÃa a dÃa: - Registro de alimentación en nuestra app. - Medición de sueño, actividad fÃsica y otros indicadores mediante reloj inteligente. (Si estás en el exterior, usamos tu propio dispositivo. Si no cuentas con uno, utilizamos fórmulas de estimación.) Además: - Solicitud y análisis de exámenes de laboratorio según cada caso - Si tienes exámenes recientes (menos de 2 meses), puedes traerlos
03
Entrega de resultados y plan nutricional (1.5 - 2hr)
En esta sesión: - Integramos toda la información recolectada. - Analizamos exámenes, registros y mediciones - Definimos el abordaje nutricional. - Entregamos tu plan de alimentación personalizado.
04
Citas de Psicología
De forma paralela a las consultas nutricionales, iniciarás tu proceso psicológico con: Ximena Sanz de SantamarÃa O alguno de los profesionales de su equipo Durante el proceso: -Nutrición y psicologÃa intercambian información relevante -Se realiza un manejo interdisciplinario, respetuoso y coordinado
05
Primer control (30 min)
- Aquà revisamos la adherencia al plan y las recomendaciones. - Ajustes según dificultades reales - Posterior a esto empiezan los controles.
Continuidad del proceso
Estas tres citas son solo el inicio del proceso.
Luego podrás continuar con:
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Citas de control individuales
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Paquetes de seguimiento (de 3 a 12 citas), con descuentos según el número de sesiones
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El tiempo del proceso puede variar entre 6 meses y varios años, dependiendo de tus objetivos y necesidades.